ปริมาณสุกี้แต่ละมื้อในการลดความอ้วน

สุกี้ กินน้อยก็อาจจะไม่อิ่ม
แต่การทานสุกี้ลดความอ้วนในปริมาณที่เหมาะสมแต่ละมื้อนั้นสามารถทำได้ดังต่อไปนี้
1.น้ำ 300มล.
2.ผัก 2 กำมือ
3.เนื้อสัตว์ 2 ช้อนโต๊ะ
4.วุ้นเส้น 2 ตะเกียบคีบ
5.ไข่ 1-2 ฟองแล้วแต่ชอบ
6.น้ำจิ้มสุกี้แล้วแต่ชอบ
อันนี้คือต่อชามนะครับ รับรองว่าอิ่มและไม่อ้วน
ลองกินสุกี้ในปริมาณเท่านี้ติดต่อกัน 7 วัน
วันละ 2 มื้อ และทานทูน่าสเปรด 1 มื้อ
น้ำหนักของคุณจะลดลง 3.5 กิโลกรัมใน 7 วัน