เมื่อคุณตื่นขึ้นมา ก่อนที่จะกินอะไรเข้าไป แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเข้าไปหนึ่งแก้ว
เพราะหลังจากที่ร่างกายหลับระบบย่อย จะทำงานน้อยลง ไปจนถึง ไม่ทำงาน
เมื่อเราดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า จะทำให้มีน้ำหล่อเลี้ยงลำไส้ แล้วสตาร์ทการย่อยอาหาร เพิ่มความไหลลื่น และง่ายในการย่อย ช่วยลดปัญหาคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายในตอนเช้าได้เป็นอย่างดี
ไม่จำเป็นต้องดื่มแก้วเดียวในตอนเช้า หลายๆแก้วก็กินได้ ยิ่งเยอะยิ่งดี แต่ไม่ใช่เยอะไปจนเกินประมาณ
ไหนบอกน้ำเปล่าดี แล้วทำไมกินเยอะเกินไปไม่ได้? เหตุผลเดียวเลย คือ มันจะทำให้คุณจุกนั่นแหละ !! ไม่มีอะไรเลย กินเยอะเกินไปมันก็จุกท้อง
ดังนั้น ไม่ว่าจะอะไรก็ตาม ทานให้พอประมาณ
และนอกจากนี้ ทุกหนึ่งชั่วโมง ควรดื่มน้ำเปล่า 1แก้ว เพื่อเป็นการเพิ่มความไหลลื่น ให้ลำไส้ และขจัดของเสียและสารพิษต่างๆ พร้อมทั้งเป็นการเพิ่มระบบน้ำในร่างกายของเรา ให้มีการสลับเปลี่ยน เอาของใหม่เข้าไป เอาของเก่าออกมานั่นเอง
แค่นี้แหละครับเรื่องน้ำ ทำง่ายๆ ลดความอ้วนได้แน่นอน
สวัสดีครับ 😆
