กินมื้อเช้าก่อน 9 โมง

กินไข่ต้ม หรือไข่ลวก 2 ฟอง กับซอสแม็กกี้ และพริกไทย จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้ดีขึ้น และ เนื่องจากในไข่มีสารชนิดหนึ่ง ที่สามารถ ช่วยให้เรานั้น ถ่ายตอนเช้า และควรกินแค่ตอนเช้าเท่านั้น วันละครั้ง ไม่ต้องกินทุกวัน วันเว้นวันพอ
หากมื้อเช้ากินไข่มื้อเย็นก็ห้ามกินสลัดไข่นะครับ
แต่หากมื้อเช้าไม่ได้กินไข่ มื้อเย็นสามารถกินสลัดไข่ได้
ส่วนมื้อกลางวัน ให้กินพวก ส้มตำ ,สเต็ก, สุกี้น้ำ,เกาเหลา จะดีที่สุด