ไข่ต้ม เมนูลดน้ำหนักอันดับต้นๆ
ในไข่ต้มมีสารชนิดหนึ่ง ที่ทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น
หากเราทานไข่ต้มตอนเช้าๆ ต้มไม่ต้องแข็งมาก เอาไข่แดงเป็นยางมะตูม หรือ ประมาณไข่ลวกก็ได้
จะช่วยให้คุณขับถ่ายตอนเช้าได้อย่างสะดวกสบาย
หลายๆคนชอบทานไข่ต้ม กับเมนูอื่นๆ เช่น
สลัดไข่ต้ม เมนูนี้ดีมาก แนะนำ ช่วง กลางวัน,เย็น
น้ำพริกไข่ต้มและผัก อีกหนึ่งเมนูของคนไทย
ไข่ต้ม ใส่น้ำปลาพริก ,ไข่ต้ม แม็กกี้ พริกไทย
ไข่ต้มและน้ำเต้าหู้..หรือจะเป็นไข่ต้มเปล่าๆ
เมนูเหล่านี้ก็สามารถช่วยคุณลดความอ้วนได้อย่างยอดเยี่ยม
เพียงคุณทานไข่วันละสองฟอง ก็ทำให้คุณอิ่มได้ยาวนาน
เนื่องจากไข่นั้น เป็นทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน มีวิตามินต่างๆมากมาย ทำให้มีประโยชน์มากๆ
