ใส่ชุดธรรมดาวิ่ง (ชุดอยู่บ้าน) “โดยไม่ใส่ชุดวิ่ง หรือ ชุดออกกำลังกาย” มีผลอะไรไหม ?
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่หลายคนมักจะเลือกใช้ชุดวิ่งให้เหมาะสมเข้าสัดส่วน
แต่บางคนอาจจะเลือกใช้ชุดอยู่บ้านเพื่อสวมใส่แทนซึ่งไม่ได้แตกต่างกันมากเท่าไหร่ โดยขึ้นอยู่กับความความพร้อมของแต่ละบุคคลจะเลือกสวมใส่แบบใด
ความแตกต่างของการใช้ชุดออกกำลังกายกับชุดอยู่บ้าน
สำหรับการเลือกใช้ชุดออกกำลังกายที่มีจำหน่ายทั้งของผู้หญิงและผู้ชายเป็นที่นิยมและถูกเลือกใช้งานมากขึ้น
เพราะชุดมีการออกแบบเพื่อให้ใช้งานได้คล่องตัวในทุกการขยับเคลื่อนตัว
เพราะชุดนั้นไม่มีผลต่อการที่จะช่วยให้น้ำหนักลดลงการลดยน้ำหนักลดลงแต่อย่างใดหากเป็นการวิ่งในระยะทางสั้น
ๆ เพื่อเน้นการออกกำลังกายให้ร่างกายได้มีการขยับบ้าง
ในทางกลับกันเมื่อเลือกวิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้นทำให้ร่างกายมีความร้อนและเหงื่อในร่างกายออกมา
รวมถึงการเสียดสี
หากเป็นผ้าธรรมดาจะสร้างปัญหาได้แน่นอนทั้งปัญหาเรื่องการอุ้มเหงื่อการเสียดสี
สำหรับการเลือกใช้ชุดอยุ่บ้านอาจจะเหมาะสมกับการเลือกใช้การวิ่งในระยะทางสั้น ๆ
แบบไม่เน้นความจริงจังมากนักก็อาจจะเลือกสวมชุดอยู่บ้านเน้นความคล่องตัวแบบชุดลำลอง
ทั้งนี้การเลือกชุดผู้ที่สวมใส่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับความพร้อมในแต่ละบุคล
ชุดออกกำลังกายของนักวิ่ง ที่ควรมีติดบ้านไว้
การวิ่งออกกำลังกายที่ดีควรมีติดตู้เสื้อผ้าเอาไว้พร้อมใช้งานควรมีชุดเหล่านี้เช่น
- · เสื้อวอร์มรัดกล้ามเนื้อ กางเกงเลกกิ้งขายาว จะเป็นชุดที่เหมาะสำหรับการวิ่งอย่างมาก เพราะช่วยในเรื่องการปกปิด โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวมีส่วนช่วยให้รู้สึกอบอุ่นมากกว่าการเลือกใช้การชุดที่เหมาะสมย่อมช่วยสร้างโอกาสของการ
- · เสื้อยืด กางเกงกีฬาขาสั้น เป็นอีกหนึ่งชุดที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีงบน้อยและประหยัดเงินในกระเป๋าได้อย่างดี ย่อมดีกว่าการเลือกใช้งานชุดอยู่บ้าน เพื่อต้องการแบ่งแยกความแตกต่างให้ชัดเจนของการสวมใส่
- · เสื้อกีฬา กางเกงกีฬาขาสั้น เป็นชุดที่หาซื้อง่ายที่มีคุณสมบัติระบายอากาศ และซับเหงื่อได้ดีเยี่ยมและเหมาะสมกับอากาศในบ้านเราอย่างมากและเป็นอีกหนึ่งแบบที่ได้รับความนิยม
- · เสื้อกล้าม กางเกงเลกกิ้งขาสามส่วน เป็นชุดที่เหมาะสมต่อการออกกำลังกายและเรามักจะเห็นคุณสาว ๆ ออกกำลังกายสวมใส่ตลอด
- · สปอร์ตบรา กางเกงเลกกิ้งขายาว อาจจะเหมาะกับการวิ่งในยิมหรืออยู่ในฟิตเนสเพราะชุดลักษณะนี้ไม่สามารถออกไปยังข้างนอกได้อาจเสี่ยงต่อการเจอกับอากาศแผดเผาได้
- · สปอร์ตบราครึ่งตัว และกางเกงเลกกิ้งขา 3 ส่วน สามารถสวมใส่ได้ทั้งการเล่นในฟิตเนสหรือการใส่เล่นตามสวนสาธารณะได้เป็นอีกหนึ่งชุดของการออกำลังกายที่คุณสาว ๆ ควรมีติดตัวไว้ใช้งาน
ทริคการเลือกชุดออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง
การเลือกซื้อชุดออกกำลังกายของนักวิ่งที่ดีควรเลือกซื้อชุดอย่างชาญฉลาดด้วยทริคง่าย
ๆ คือ
- ·
สาวรูปร่างทรงแอปเปิ้ล (Apple Shape) ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีลักษณะหลวม
ให้พอดีตัว
ไม่ควรเน้นชุดรัดรูปหรือหลวมเดินไปเพื่อต้องการซ่อนรูปช่วงด้านบนที่มีช่วงไหล่ขนาดใหญ่กว่าช่วงล่าง
- · สาวรูปร่างทรงลูกแพร์ (Pear Shape) เป็นรูปร่างที่มีไหล่ที่แคบ หน้าอกเล็ก แต่ช่วงกลางใหญ่สามารถเลือกซื้อเสื้อยืดก็ได้ เพื่อเข้ากับกางเกงหรือเลคกิ้งสีเข้มจะช่วยให้คุณอำพรางสัดส่วนด้านล่างดี
- · สาวรูปร่างทรงกระบอก (Rectangle Shape) เป็นผู้ที่มีรูปร่างไม่ชัดเจนชุดออกกำลังกายที่มีสีสันและลวดลายเด่น ซึ่งจะอำพรางหุ่นได้อย่างดี
- · สาวรูปร่างทรงนาฬิกาทราย (Hourglass Shape) ซึ่งจะมีลักษณะหุ่นที่สมดุล เอวคอด สามารถสวมใสชุดแบบไหนได้หมด ถือว่าเป็นผู้มีบุญจนน่าอิจฉาอย่างมากเพราะใส่อะไรก็ดูดีไปหมด
อย่างไรก็ตามการเลือกซื้อชุดออกกำลังกายสำหรับการวิ่งผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพและมีความคล่องตัวสามารถเลือกซื้อได้ตามความเหมาะสมหากต้องการออกไปวิ่งอย่างจริงจัง
แต่ถ้าเล่น ๆ อาจจะเลือกชุดลำลองมาสวมใส่เพื่อให้ร่างกายได้ออกกำลังกายแบบเบา ๆ
อยู่กับบ้านได้เช่นกัน