HOT

  • มาม่า ลดความอ้วนได้ไหม?
    มาม่า อาหารยามจน หลายๆคนบ่นว่า จนต้องกินมาม่า แล้วคนจนที่กินมาม่า ก็มักจะไส้แห้ง ดังนั้น มาม่ากินแล้วผอม ? ใช่หรือไม่? ความจริงแล้ว หลายๆคน...
  • สลัดโรล ลดความอ้วนได้
    สลัดโรล ลดความอ้วนได้ ไม่ว่าจะซื้อหรือว่าจะทำทานเองก็ช่วยลดความอ้วนได้ทั้งนั้น เดี๋ยวนี้มีผักไฮโดรลิก ไฮโดรโปนิกส์ มากมาย ฉะนั้น เป็น...
  • ควรกินคอนเฟล็กซ์เท่าไหร่ ถึงจะเหมาะ
    หลายๆคนชอบกินคอนเฟล็กซ์ แต่ไม่รู้สัดส่วนที่พอดี วันนี้เราจะมาพูดถึงปริมาณคอนเฟล็กซ์ที่ควรจะกิน ต่อครั้งกันครับ คอนเฟล็กซ์ที่พอดีในแต่ละมื้อ...

Translate

วันพฤหัสบดีที่ 12 มิถุนายน พ.ศ. 2557

ควรทานอาหารเช้ากี่โมง

อาหารเช้า ควรทานตั้งแต่ 6.20 เป็นต้นไป และควรทานภายใน 9 โมง
จะยังถือว่าเป็นช่วงเช้าอยู่ หลังจากนี้จะสาย และถือว่าเข้าสู่มื้อกลางวัน
หากคุณไม่ทานมื้อเช้า ระบบย่อยอาหาร จะทำงานไม่ปกติ
แต่ถ้าคุณหันมาทานมื้อเช้าเป็นประจำทุกวัน
ร่างกายของคุณจะมีระบบขับถ่ายที่ดี
หากทานเวลาเดิมเป็นประจำทุกวัน รับรองว่าสามารถลดความอ้วนได้แน่นอน