ไข่ตุ๋นทรงเครื่องเมนูลดน้ำหนักชั้นเลิศ
ไม่ต้องพิถีพิถันมากมาย หน้าไม่ต้องสวย
แต่เน้นคุณประโยชน์เน้นๆ
เริ่มต้นด้วยตอกไข่ใส่ถ้วยตามต้องการ
ซอยผักลงไปซัก 3ชนิด
แครอท ,มะเขือเทศ, หอมใหญ่ อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
ปรุงรสด้วยซอสแม็กกี้ ตามชอบ โรยพริกไทย และกระเทียม ตีให้เข้ากัน
หุ้มด้วยพลาสติกห่ออาหาร แล้วเข้าไมโครเวฟ 4 นาที
แค่นี้คุณก็จะได้ทานไข่ตุ๋นลดความอ้วนแล้ว
ขอเน้นว่าให้ทานมื้อกลางวัน จะดีมากๆ
